本日の朝茶会では綺麗にお辞儀をするポイントをお話しました。

• 大前提として敬う気持ちがこもっていること。

• 次に姿勢。頭から腰までをまっすぐにして腰から身体を折ること。頭だけがガクンと下がる方がおられますが、これはNG。首の後ろが相手に見えてしまいます。

• そしてスピード。お辞儀の種類によりますが往復最低４秒くらいかけていると思います。

手の位置は立っていても座っていても太ももの上です。胃のあたりや身体正面で手を重ねません。

駅でみかけるポスターのお辞儀は、腰から折れていて手の位置もとても美しいです。

お辞儀の種類は裏千家では「真（しん）・行（ぎょう）・草（そう）」の３段階があります。書道の真書、行書、草書の考え方と同じです。

角度を追記いたしますが、数字よりも自分の身体で試してみて覚えるのが一番です。感覚だと「真 45-40度」「行 30度」「草 15度」。他の方に見ていただいて正しい位置を確認するのがいいですよ。頭で覚えたつもりでも、日常では頭だけが下がっていたりするものです。

・真のお辞儀（最もていねいなお辞儀）

手のひらがすべて畳につきます。

・行のお辞儀

指の第二関節までが畳につきます。

・草のお辞儀（会釈）

指先が軽く畳につきます。

真のお辞儀

行のお辞儀

草のお辞儀

『NHK趣味Do楽 茶の湯 裏千家 茶の湯と出会う』より。

立って行う場合は、指が太もものどこまで下がるかがポイント。

背中と頭はまっすぐなまま、腰から自然に折れます。

裏千家HPより

お辞儀は相手を敬う気持ちを表すものですから、美しく丁寧に行いたいですね。